☛ Tips Tidur Optimal ☚

Hai. Tegar's Blog akan membahas tentang ''Tips Tidur Optimal''
1. Lakukanlah Olahraga secara teratur minimal setiap dua hari sekali hingga berkeringat.Apabila anda sering mengalami sulit tidur, lakukan itu pada sore hari agar relaksasi otot mudah terbentuk pada malam harinya untuk memudahkan munculnya rasa kantuk.
2. Hindari mengonsumsi banyak air menjelang tidur.Minumlah dua atau empat jam sebelum tidur agar tidur tidak terganggu oleh seringnya buang air kecil pada malam hari.
3. Hindari mengonsumsi makanan padat pada malam hari.

Penanganan Demam Pada Anak

Hello guys, mumpung punya ide Tegar's Blog akan membahas tentang ''Cara Penanganan Demam Pada Anak"

Cacing "Si Imut Tapi Menyehatkan"

Hello, guys. 

Udah lama admin gak posting nih mumpung banyak ide nich.

Kali ini Tegar's Blog akan posting tentang "Manfaat Cacing Tanah Bagi Kesehatan"

Di dalam dunia kesehatan, cacing tanah juga dimanfaatkan sebagai dan dijadikan tepung untuk dimasukkan ke dalam kapsul. Anjuran para pengguna lainnya, supaya khasiatnya sebagai obat lebih jelas, cacing tanah dimakan segar. Untuk satu resep, 10 ekor cacing tanah diblender, lalu diminum cairannya selama tiga hari.